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在家也能煎出美味牛排！專業料理職人公開私房料理秘訣
【華人健康網圖文提供／幸福文化】首先，煎牛排之前一定要將牛排放置於室溫下回溫，這是大家最容易忽略，卻也是最直接影響到熟度控制的重要因素，再來得把煎鍋燒到非常高溫，選用厚底不銹鋼鍋或鑄鐵鍋尤佳，鍋子溫度要夠（接近冒煙的狀態，或是滴入少量的水會結成水珠在鍋面跳動），這樣牛肉下鍋後才不會一直滲出肉汁，導致整塊牛排最後乾巴巴的。
不管是選擇哪一種方法，下次烹調規格相近的牛排時，回溫中心溫度或時間、火侯大小、煎完的靜置時間都要盡量保持一致，如此才能有相近的烹調成品。
註：
1.若是使用橫紋烤盤烙烤牛排的話，切記不宜太過高溫，否則肉塊上的烙痕處易焦黑、有苦味。
2.冰冷的盤子也會讓煎好的肉排降溫太快，導致肉汁流失，並失去整道料理應有的溫熱感；可利用烤箱設定70℃烘烤4分鐘或是泡熱水的方式進行溫盤。的溫度，以手能拿取的熱度為準。
本文出自幸福文化《專業肉舖的牛肉料理教本》
【延伸閱讀】
乾癬皮膚照顧好清涼一夏沒煩惱
乾癬是一個免疫功能失調的皮膚慢性病，因為難以根治，讓患者飽受困擾。台南市一名三十歲的魏姓男子罹患乾癬十多年，常常因為病灶徹夜難眠，幾乎沒有生活品質。經醫師協助申請到新一代生物製劑健保給付，花了四個多月時間治療，終於擺脫乾癬病灶，炎炎夏日不必再穿著長袖加長褲，順利找回自信面對生活。
（龐清廉報導）
乾癬不是免疫力下降，而是免疫系統失衡造成皮膚慢性發炎的疾病。三十歲的魏姓職業軍人，18歲入伍時就罹患乾癬，全身軀幹四肢皮膚病灶迅速出現，尤其冬天乾燥更癢甚至皮膚會裂出血。十多年來，不斷服用中藥、秘方都沒有效，長期面對旁人異樣眼光，嚴重影響睡眠生活品質，讓他幾乎想要前列腺自慰器放棄自己。
奇美醫學中心皮膚科主治醫師林旻憲指出，魏姓病患到院求診，一開始接受口服藥治療，吃了兩三個月都沒有效，之後再採用光治療，效果也很有限。最後協助申請到新一代生物製劑健保給付治療，經過二十週的療程，目前已經完全改善，魏先生自己也對治療效果極為滿意。
林旻憲醫師指出，許多乾癬患者因為不敢露出病灶，即使是天氣再怎麼炎熱，千篇一律的造型就是長袖加長褲，乾癬病友不止心裡苦，比起一般人有更高的機會罹患關節炎、眼睛發炎、心肌梗塞、腦中風等的嚴重併發症。進一步的研究證實，積極接受治療並獲得有效控制的乾癬病人，未來也會大幅降低出現上述併發症的風險。
統計過去這一年來，有11位重度乾癬病人接受新一代生物製劑的治療，並以「乾癬面積暨嚴重度指數」(Psoriasis Area Severity Index，以下簡稱PASI)此客觀指標來評估療效，其中9位病人的嚴重度指數至少改善75%，其中更有7位病人達到改善90%的高標。這些重度乾癬病人在醫師的專業照顧下，不但找回皮膚健康，更重拾自信以更積極正向的心態面對未來的人生。
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註：
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